Jak leczyć menopauzę

Trzeba nam wiedzieć, że menopauzy nie da się uniknąć. To normalny etap w życiu każdej kobiety. Nieszczęśliwie często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą nieprzyjemne symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Przede wszystkim podjąć czynności lecznicze niezwłocznie po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, spadek ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi w układzie hormonalnym. Dodatkowo pojawiają się objawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty program terapii musi brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe działanie. Nie możemy ograniczyć się do aplikowania lekarstw. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o zdrową dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej podjąć nim pojawią się pierwsze symptomy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Z kolei praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.